Ferðalok

Ferðin er á enda og hefur ferðalagið verið bæði lærdómsríkt og skemmtilegt.  Árangurinn hefur heldur ekki látið á sér standa og í raun betri en ég þorði að vona í upphafi. 

Ég fór í rannsókn til Hjartaverndar í janúar sl. enda komin á þann aldur að skynsamlegt er að láta kanna heilsufarið almennt.  Ég var mæld á alla enda og kanta þ.á.m. fitumæld, mittismálið tekið, blóðþrýstingur o.fl.  Niðurstaðan var ekki að öllu leyti til að kætast yfir því fituhlutfallið mældist 37,6% (æskileg gildi eru á bilinu 23-34).  Því var ég staðráðin í að lækka þetta hlutfall ásamt því að lækka blóðþrýstinginn sem mældist líka of hár.  Með þátttöku í "10 árum yngri á 10 vikum" gafst kjörið tækifæri til að gera nauðsynlegar breytingar á mataræðinu og jafnframt auka hreyfinguna. Árangurinn lét ekki á sér standa.  Í lok námskeiðs hjá Hreyfingu nú í júní var ég fitumæld og reyndist þá fituhlutfallið vera komið niður í  22,7%. Það er svei mér árangur sem hægt er að hrópa húrra fyrir   Ekki má heldur gleyma mittismálinu sem hefur minnkað um heila 16 sm, fór úr 86 sm í 70 sm.  Kílóin urðu svo tæpleg sjö sem fuku.  Aðeins fleiri en ég ætlaði mér, en ég get vel án þeirra verið og sakna þeirra ekki neitt!  Nú og blóðþrýstingurinn hefur lækkað þó svo enn sé hann aðeins yfir viðmiðunarmörkum.  Ég þarf því að vinna áfram í að lækka hann (sleppa t.d. salti).

En rúsínan í pylsuendanum er svo mýkri og áferðarfallegri húð.  Það ótrúlega hefur gerst að húð mín sem hefur verið óhemju þurr og viðkvæm í áratugi er núna orðin mýkri og teygjanlegri.  Fótleggirnir sem oft voru hvítflagnandi af þurrki eru núna mjúkir og húðin gljáir.  Appelsínuhúð (cellulite) hefur líka hrjáð mig (eins og svo margar konur).  Upphandleggirnir sem voru orðnir heldur kornóttir af appelsínuhúð eru nánast lausir við þann fjanda.  Áferðin á rassi og lærum hefur líka lagast mikið þó baráttan haldi áfram á þeim vígstöðvum - slagur sem lýkur líklega seint eða aldrei. 

Þessi ferð hefur því sannarlega orðið "til fjár" ef svo má að orði komast.  Ég tel mig mjög heppna að hafa fengið tækifæri til að taka þátt í þessu átaki. Ég vildi reyndar óska þess að ég hefði kynnst þessari "hugmyndafræði" fyrr á lífsleiðinni. Ég vissi svosem sitthvað um mat og næringu en hafði ekki fundið svona áhrifaríka leiðsögn við að koma mér í gegnum þá múra sem ég hafði búið mér til með slæmum matarvenjum.  Að taka út hvítan sykur, mjólkurvörur, brauð og hvítt hveiti gerði það sem gera þurfti fyrir mig.  Ég sá ekki áður að ég gæti gert ætan mat nema að nota eitthvað - helst allt - af ofangreindu.  Bókin " 10 árum yngri á 10 vikum" ásamt matreiðslubókinni "Matur sem yngir og eflir" eftir Þorbjörgu kom mér af stað við að matreiða bragðgóðan og næringarríkan mat sem lætur mér ekki bara líða betur á líkama og sál heldur líta betur út líka. Meira að segja eiginmaðurinn sem vill helst lambalæri með brúnni sósu, rabbarbarasultu og Ora grænum er farinn að kunna að meta matreiðsluna og viðurkennir að "nýi" maturinn fari vel í hann og bragðist auk þess afbragðsvel. Það er ekki svo lítill árangur - hreinn aukabónus 

Að lokum vil ég þakka öllum þeim sem fylgst hafa með mér og hinum stelpunum í átakinu fyrir áhugann og hvatningarorð. Það hefur líka skipt máli.